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Lifestyle habits for preventing dementia (brain activity) 認知症予防のための生活習慣（脳活性編）

This is Informatin of Energetic Life.
This time, we will be sharing with you the key points for preventing dementia.

It is said that people who actively use their brains are less likely to develop dementia.
The following are some effective simple exercises you can do at home! Please give them a try.

○ Quickly perform simple single-digit calculations

Read the text out loud

○Episodic memory

→This is a brain activation method that actively recalls familiar experiences.

Example: Writing a diary while remembering the previous day

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Source: Toyokawa City Hall Nursing Care and Elderly Affairs Division
Contact： kaigokorei@city.toyokawa.lg.jp
Tel ：0533-89-2105
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こんにちは！「いきいき元気メール」です。今回は「認知症予防のポイント」についてお知らせします。

活発に脳を使う人は、認知症になりにくいとされています。自宅でできる簡単なトレーニングとして、下記のものが効果的です！ぜひお試しください。

○一桁の簡単な計算問題をすばやく行う

○文章を声に出して読む

○エピソード記憶
→身近な体験を積極的に思い出す脳活性法です。
例：前日のことを思い出しながら日記を書くなど

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発信元：豊川市役所　介護高齢課
問合せ先：kaigokorei@city.toyokawa.lg.jp
TEL：0533-89-2105
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