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あんしん・安全ねっと 【生活情報】
心身を休めリフレッシュするために必要な睡眠。
自分にとって必要な睡眠時間や眠りの質、眠りの仕組みや心地よい眠りとは何かを学びます。
<日時>
令和5年11月29日(水) 午後1時30分から3時30分
<場所>
ほほえみプラザ4階 ほほえみホール
<講師>
中部大学 特任教授 宮崎総一郎 氏
<内容>
「よい眠りとは―眠りチェックと今夜からできる改善法を伝授−」
・眠りの仕組み
・ここちよい眠りとは(必要な睡眠時間・質など)
・眠りチェック 心地よく眠るための方法
広報おおぐち11月号に掲載しています。
https://www.town.oguchi.lg.jp/secure/15070/p24_25.pdf
<申込及び問合せ先>
健康課 電話:(0587)94-0053(月曜から金曜 8:30〜17:15)
【健康課】
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