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路线类型 | |
ポールウォーキング体験講座を実施します。
専用のポールを持って歩くことで、正しい姿勢のまま歩幅を広げてバランスよく歩けるため、運動効果がアップします。
■とき
(1)11月20日(月)
(2)11月27日(月)
(3)12月4日(月)
(4)12月11日(月)
午前10時〜11時(受付9時30分〜9時55分)
※受付順に体調チェックを行います。
※4日間すべての日程に参加していただくことをおすすめします。
■ところ
アデリア総合体育文化センター1階 多目的ホール
※晴天時に屋外のウォーキングを予定しています。
■内容
実技講習、体力チェック
■対象
市民(医師による運動制限のない人) ※定員30人
■持ち物等
飲み物、タオル、筆記用具、お使いの眼鏡、ポール(貸出可)
※運動のできる服装・靴でお越しください。
■申込・問合先
11月13日(月)までにお申し込みください(電話可)。
健康課健康支援グループ(保健センター内)
電話 0587-37-3511(土日祝を除く)
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