วิวินาวิ

「ポールウォーキング体験講座」参加者募集しています

ポールウォーキング体験講座を実施します。
専用のポールを持って歩くことで、正しい姿勢のまま歩幅を広げてバランスよく歩けるため、運動効果がアップします。

■とき
(1)11月20日(月)
(2)11月27日(月)
(3)12月4日(月)
(4)12月11日(月)
午前10時〜11時(受付9時30分〜9時55分)
※受付順に体調チェックを行います。
※4日間すべての日程に参加していただくことをおすすめします。

■ところ
アデリア総合体育文化センター1階　多目的ホール
※晴天時に屋外のウォーキングを予定しています。

■内容
実技講習、体力チェック

■対象
市民（医師による運動制限のない人）　※定員30人　

■持ち物等
飲み物、タオル、筆記用具、お使いの眼鏡、ポール（貸出可）
※運動のできる服装・靴でお越しください。

■申込・問合先
11月13日(月)までにお申し込みください（電話可）。
健康課健康支援グループ（保健センター内）
電話　0587-37-3511（土日祝を除く）