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熱中症に気を付けましょう！

これから夏にかけて気温が上昇します。
この時期はまだ体が暑さに慣れていないことから、熱中症のリスクが高まります。
本格的な暑さになる前から熱中症対策をとりましょう。

■熱中症予防・対策
(1)外出する際は、日傘や帽子を利用し、こまめな休憩を心がけましょう。
　脇や首元を氷や保冷剤、冷たいタオルなどで冷やすと効果的です。
　また、吸湿性・速乾性のある通気性のよい衣服を着用しましょう。

(2)のどが渇く前に、こまめに水分・塩分補給をしましょう。
水分は１日あたり１．２Ｌが目安です。

(3)熱中症警戒アラートや暑さ指数が確認できる、環境省の配信サービスを活用しましょう。
【環境省の配信サービスはこちらから】
　・LINE公式アカウント「環境省」について
⇒https://www.wbgt.env.go.jp/line_notification.php
　・熱中症警戒アラート等のメール配信サービスについて
⇒https://www.wbgt.env.go.jp/alert_mail_service.php　
　・暑さ指数メール配信サービスについて
　　⇒https://www.wbgt.env.go.jp/mail_service.php

【問合せ】
健康推進課　市民健康館　健康づくり担当
TEL：0568-63-3800

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