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【熱中症など健康管理に注意しましょう！】

週末から７月２５日頃にかけて、気温の高い状態が続くという『高温に関する全般気象情報』が気象庁から発表されました。
熱中症対策を万全にして過ごしましょう。

■熱中症予防・対策
(1)外出する際は、日傘や帽子を利用し、こまめな休憩を心がけましょう。
　脇や首元を氷や保冷剤、冷たいタオルなどで冷やすと効果的です。
　また、吸湿性・速乾性のある通気性のよい衣服を着用しましょう。

(2)適宜、エアコン等を使用して部屋の温度を調整しましょう。

(3)のどが渇く前に、こまめに水分・塩分補給をしましょう。
水分は１日あたり１．２Ｌが目安です。

(4)熱中症警戒アラートや暑さ指数が確認できる、環境省の配信サービスを活用しましょう。
詳しくはこちら
⇒https://www.wbgt.env.go.jp/

【問合せ】
健康推進課　市民健康館　健康づくり担当
TEL：0568-63-3800

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